عادة ما يصف الأطباء المضادات الحيوية لعلاج الالتهابات البكتيرية. لكن هل يمكن للمضادات الحيوية أن تضعف جهاز المناعة لديك؟ ما الذي يمكنك فعله لحماية جهازك المناعي بعد تناول المضادات الحيوية؟ هذه المقالة تجيب على كل هذه الأسئلة المتعلقة وأكثر.

ماذا تفعل المضادات الحيوية؟

جهاز المناعة هو آلية دفاع الجسم التي تحمي الجسم من البكتيريا والفيروسات ومسببات الأمراض الغازية. بينما تحارب خلايا الدم البيضاء العدوى ، تدمر الخلايا التائية الخلايا المصابة ، وتنتج الخلايا البائية جلوبولين مناعي خاص بالمستضد. ولكن ، في بعض الأحيان ، لا يستطيع نظام الدفاع الطبيعي للجسم مكافحة العدوى بمفرده.

ثم تدار المضادات الحيوية في الجسم. هذه تدعم جهاز المناعة لمحاربة العدوى بطريقتين. إما أنها تقتل البكتيريا مباشرة أو تمنعها من التكاثر. [1] هناك أنواع مختلفة من المضادات الحيوية. تعمل المضادات الحيوية واسعة الطيف على مجموعة واسعة من البكتيريا ، بينما تم تصميم بعض المضادات الحيوية الأخرى للعمل على بكتيريا معينة فقط.

ملاحظة مهمة:

المضادات الحيوية ليست فعالة ضد الالتهابات الفيروسية مثل نزلات البرد والانفلونزا. [2]

هل تؤثر المضادات الحيوية حقًا في جهاز المناعة؟ – أساطير مقابل. حقائق

المضادات الحيوية عقاقير قوية وتعمل بشكل جيد في معظم الأوقات في القضاء على العدوى. على الرغم من أن المضادات الحيوية والجهاز المناعي يعملان على الحفاظ على صحتك ، إلا أن المضادات الحيوية يمكن أن تضعف جهاز المناعة لديك. فيما يلي بعض الخرافات الشائعة حول المضادات الحيوية وعمل جهاز المناعة.

الخرافة: المضادات الحيوية لا تضر بالجهاز المناعي.

حقيقة: على الرغم من أن المضادات الحيوية لا تتداخل بشكل مباشر مع جهاز المناعة ، إلا أن الاستخدام غير الضروري للمضادات الحيوية يمكن أن يوقف الجهاز المناعي عن العمل بكامل طاقته. في الواقع ، يمكن أن تضر المضادات الحيوية أيضًا بجهاز المناعة في الجسم.

وجدت دراسة بحثية أجريت على الفئران أنه عندما تم حقن المضادات الحيوية في الفئران ، تغيرت البيئة الكيميائية الحيوية للخلايا. غالبًا ما يقلل التعرض للمضادات الحيوية من قدرة خلايا البلاعم على ابتلاع البكتيريا. [3]

الخرافة: المضادات الحيوية ليس لها آثار جانبية.

حقيقة: يمكن أن يكون للمضادات الحيوية العديد من الآثار الجانبية. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي الاستخدام المطول للمضادات الحيوية إلى تلف وظائف الكبد. يمكن للمضادات الحيوية أيضًا تدمير البكتيريا المفيدة الموجودة في أمعائك. وذلك لأن المضادات الحيوية غير قادرة على التمييز بين بكتيريا الأمعاء المفيدة والبكتيريا الضارة.

الخرافة: يمكنك استخدام المضادات الحيوية القديمة متى ظهرت عليك الأعراض ، والتوقف عن استخدامها عندما تهدأ الأعراض.

حقيقة: يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام المضادات الحيوية إلى جعل المضادات الحيوية أقل فعالية. ومن ثم ، لا تستخدم المضادات الحيوية إلا عند الحاجة وبالجرعة التي يصفها طبيبك. دع جهاز المناعة لديك يقوم بعمله في أوقات أخرى. لا يُنصح باستخدام المضادات الحيوية القديمة ، لأن المضادات الحيوية تفقد فعاليتها بمرور الوقت.

الخرافة: لا مانع من استخدام المضادات الحيوية الموصوفة للآخرين.

حقيقة: لا تستخدم المضادات الحيوية الموصوفة للآخرين. هذا قد يؤدي إلى ردود فعل تحسسية أو تفاقم الأعراض. دائما استشر الطبيب قبل البدء بالمضادات الحيوية.

كيف تقوي جهاز المناعة بعد تناول المضادات الحيوية؟

تعزيز نظام المناعة الخاص بك مكتوب على الورق

1. البروبيوتيك

من أهم الآثار الجانبية للمضادات الحيوية عدم توازن بكتيريا الأمعاء. يمكن أن يساعد تناول البروبيوتيك أثناء وبعد تناول المضادات الحيوية في استعادة بكتيريا الأمعاء ، وبالتالي تجنب الإسهال المعوي ، وخاصة عند الأطفال. [4] وجدت دراسة أجريت على البالغين الآثار الإيجابية للبروبيوتيك على اتباع دورة من المضادات الحيوية. [5] استشر طبيبك لتحديد جرعة البروبيوتيك المناسبة لك.

هل كنت تعلم؟

  • تعتبر البروبيوتيك التي تحتوي على العصيات اللبنية والسكاروميسيس مفيدة بشكل خاص في الحفاظ على توازن بكتيريا الأمعاء. ومع ذلك ، قد تقتل المضادات الحيوية أيضًا بكتيريا البروبيوتيك. لذلك ، بدلاً من تناول البروبيوتيك مع المضادات الحيوية ، افصل بينهما بضع ساعات.

2. غذاء يعيد البكتيريا المعوية

يمكن أن تساعد بعض الأطعمة في استعادة بكتيريا الأمعاء ، خاصة بعد الخضوع لدورة طويلة من المضادات الحيوية. الأطعمة المخمرة مثل اللبن الرائب والكيمتشي والجبن والكومبوتشا مليئة بالبكتيريا الجيدة مثل العصيات اللبنية و Bifidobacteria ، مما يساعد على استعادة التوازن في الأمعاء.

يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف أيضًا بكتيريا الأمعاء على استعادة التوازن. أثناء تناول المضادات الحيوية ، يجب أن تأكل أطعمة غنية بالألياف مثل الموز والعدس والمكسرات والحبوب الكاملة والفول والبروكلي والبازلاء والتوت ، إلخ.

الأطعمة الغنية بالألياف واتباع نظام غذائي صحي متوازن

3. البريبايوتكس

يساعد طعام البريبايوتك البكتيريا الجيدة على النمو في أمعائك. بصرف النظر عن العديد من الأطعمة الغنية بالألياف ، فإن بعض الأطعمة التي لا تحتوي على نسبة عالية من الألياف تعمل أيضًا كمواد حيوية. على سبيل المثال ، يعمل الكاكاو والنبيذ الأحمر كمواد حيوية ، على الرغم من عدم احتوائهما على نسبة عالية من الألياف.

4. روتين نوم صحي

بصرف النظر عن اتباع النظام الغذائي الصحيح ، من المهم الحفاظ على روتين نوم صحي لتقوية مناعتك. اتبع روتينًا للنوم يمنحك 7-9 ساعات على الأقل من النوم في أيام ما بعد الشفاء.

 

5. تضمين مضادات الأكسدة

تساعد الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة على تقوية مناعتك بعد تناول المضادات الحيوية. قم بتضمين الأطعمة مثل التوت والمكسرات والجزر والسبانخ والبقدونس والنبيذ الأحمر والشاي وما إلى ذلك في نظامك الغذائي.

كم من الوقت يستغرق الجهاز المناعي للتعافي بعد المضادات الحيوية؟

يستغرق الجسم وقتًا لاستعادة مجموعة الميكروبيوم الصحية المتنوعة في القناة الهضمية. اعتمادًا على طبيعة المضادات الحيوية ومدة دورة المضادات الحيوية ، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 6 أشهر أو أكثر حتى يستعيد الجسم نظام المناعة الطبيعي.

ملخص

تعتبر المضادات الحيوية من الأدوية المهمة التي تساعد في مكافحة بعض أنواع العدوى البكتيرية الخطيرة. سيقوم طبيبك بفحص حالتك بعناية قبل وصف جرعة من المضادات الحيوية لأقصر فترة. سيضمن ذلك أن تكون فرص الآثار الجانبية ضئيلة.

ومع ذلك ، من المهم الالتزام بالجرعة واتباع الإجراءات الأخرى التي تمت مناقشتها في هذه المقالة للحفاظ على مناعتك.

تعرف على دوشا الخاص بك الآن