مطبخ

مكعبات الثلج المنكهة لتعزيز المناعة

حول الماء العادي إلى كوب لذيذ من الماء المنعش بنكهة الثلج والمياه المنكهة (ماء بنكهة الفاكهة) مع مكعبات الثلج المنكهة لتعزيز المناعة. اصنع مجموعة متنوعة من نكهات الثلج لتظل مخبأة في الفريزر لإضافتها إلى الماء العادي أو الفوار. ماء بنكهة الفاكهة منعش للغاية ، وسرعان ما يصبح مشروبك المفضل الجديد.

 

اصنع مياه منكهة بالثلج في المنزل باستخدام مكعبات الثلج المنكهة هذه. إنها مصنوعة من عصير الفاكهة غير المحلى الذي يضيف الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المفيدة المضادة للالتهابات إلى الماء العادي.

 

يعتبر الماء أمرًا حيويًا للصحة العامة ، ومع ذلك فإن شرب 8 أكواب من الماء يوميًا يمكن أن يكون ممتدًا في بعض الأحيان. ستضيف إضافة مكعبات الثلج بنكهة الفاكهة نكهة مميزة إلى الماء العادي ، مما يجعل الماء أكثر انتعاشًا ولذيذ للشرب.

مكونات نكهات الثلج

  • العصائر غير المحلاة المعبأة أو عصائر الفاكهة الطازجة المضغوطة

نكهات الثلج

إليك بعض نكهات الثلج التي أحب صنعها شخصيًا. بالإضافة إلى تحويل الماء إلى شيء لذيذ ، حاول رمي القليل من مكعبات العصير في الخلاط لعمل ثلج مجروش لوجبة خفيفة مجمدة لأطفالك. سيحبونه خلال أشهر الصيف !!

  • عصير التوت البري (المفضل لدي)
  • عصير أناناس
  • عصير البرتقال
  • عصير تفاح
  • عصير العنب
  • عصير جوافه
  • عصير برتقال جزر
  • عصير الليمون
  • شاي مثلج و ليموناضة (أرنولد بالمرز)
  • عصير البنجر والزنجبيل للتخلص من السموم – في بعض الأحيان عندما أشتري العصائر الطازجة من متجر الأطعمة الصحية المفضل لدي ، سأشتري واحدة إضافية لتجميدها إلى مكعبات ثلج.

كيفية صنع مكعبات الثلج المنكهة لتعزيز المناعة

  1. أضف العصير إلى صواني مكعبات الثلج. صب العصائر المفضلة لديك في صواني مكعبات الثلج.
  2. تجميد. جمده لمدة 3-4 ساعات أو طوال الليل حتى يتجمد.
  3. قم بإزالة مكعبات الثلج من الصواني. أخرج مكعبات الثلج من صواني مكعبات الثلج وأضفها إلى أكياس الفريزر.
  4. متجر. قم بتخزين مكعبات الثلج في أكياس الفريزر في الفريزر.

كيفية صنع الماء المنكه

إن إضافة الفاكهة الطازجة وعصائر الفاكهة غير المحلاة والأعشاب تجعل منك أفضل نكهة طبيعية للمياه يمكنك استخدامها. لا تحتاج إلى شراء ماركات المياه النكهة باهظة الثمن من المتجر ، يمكنك صنعها بنفسك في المنزل! طعم أفضل بكثير!

  • عصير فواكه: إضافة عصير الفاكهة إلى الماء يجعل نكهة الماء صحية. امزج حوالي ربع كوب من عصير الفاكهة المفضل لديك غير المحلى (طازجًا أو معبأًا) في كوب طويل من الماء المثلج (عادي أو فوار).
  • مكعبات الثلج المنكهة: أضف مكعبات الثلج بنكهة الفاكهة إلى كوب طويل من الماء (عادي أو فوار). عندما تذوب مكعبات الثلج ببطء ، ستضيف نكهة منعشة لذيذة إلى الماء المبرد (إلى جانب القليل من الفيتامينات ومضادات الأكسدة).
  • مياه مملوءة بالفواكه: أضف الفاكهة الطازجة (والأعشاب) إلى كوب طويل من الماء (عادي أو فوار) لتحضيره ماء مملوء بالفاكهة.

أنا شخصياً أحب أن يكون لدي أكياس الفريزر مليئة بمكعبات الثلج ذات النكهة المفضلة حتى أتمكن من وضعها في الماء متى أردت.

أكواب الشرب مملوءة بمكعبات ثلج عصير الفاكهة

الفوائد الصحية لمياه الشرب

من الفوائد القليلة لشرب الكثير من الماء أثناء النهار أنه يساعد على توفير المزيد من الطاقة. ينقل المغذيات الحيوية والأكسجين إلى كل خلية في أجسامنا. وتساعد على تخليص أجسامنا من السموم (عملية التخلص من السموم). كما أنه يجعل بشرتك ممتلئة ومتوهجة!

أكياس الفريزر مليئة بمكعبات ثلج عصير الفاكهة

تجفيف

إذا كنت تعاني من الجفاف ، يمكن أن تكون بعض أكبر الآثار الجانبية هي الصداع ، ونقص الطاقة ، والشعور بالتعب ، وضعف جهاز المناعة (نزلات البرد المتكررة وبطء التئام الجروح) والتفكير الضبابي. يمكن أن يحدث الجفاف لأي شخص ، لكن بعض الأشخاص معرضون لخطر أكبر ، مثل الرياضيين الذين يتدربون ويؤدون فعاليات التحمل. الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة. الرضع والأطفال وكبار السن. الجفاف عند كبار السن شائع جدًا. إن إضافة نكهة الثلج إلى كوب من الماء تجعل الماء أكثر جاذبية للشرب.

زجاجة من عصير التوت البري

لدي العديد من صواني مكعبات الثلج (التي اشتريتها من Target) والتي تملأها عن طريق سكب العصائر المفضلة لدي من خلال هذا القمع (تم شراؤها أيضًا من Target). يعتبر القمع رائعًا نظرًا لوجود انسكاب أقل وفوضى أقل.

أكياس الفريزر مليئة بمكعبات ثلج عصير الفاكهة

بعد تجميد المكعبات – أقوم بتخزينها في أكياس الفريزر في الفريزر. من الجيد الاحتفاظ بمجموعة متنوعة من نكهات الثلج في الفريزر لتبديل الأشياء.
كوب شرب مملوء بالماء ومكعبات العصير

وصفات المياه المنكهة

مكونات

  • عصائر الزجاجة غير المحلاة والفواكه والخضروات الطازجة.

تعليمات

  1. صب العصائر المفضلة لديك في صواني مكعبات الثلج.
  2. جمده لمدة 3-4 ساعات أو طوال الليل حتى يتجمد.
  3. أخرج مكعبات الثلج من صواني مكعبات الثلج وأضفها إلى أكياس الفريزر.
  4. احفظه في الفريزر.

ملاحظات

نكهات الثلج

إليك بعض نكهات الثلج التي أحب صنعها شخصيًا. بالإضافة إلى تحويل الماء إلى شيء لذيذ ، حاول رمي القليل من مكعبات العصير في الخلاط لعمل ثلج مجروش لوجبة خفيفة مجمدة لأطفالك. سيحبونه خلال أشهر الصيف !!

  • عصير البنجر والزنجبيل للتخلص من السموم – في بعض الأحيان عندما أشتري العصائر الطازجة من متجر الأطعمة الصحية المفضل لدي ، سأشتري واحدة إضافية لتجميدها إلى مكعبات ثلج.

كيفية صنع الماء المنكه

إن إضافة الفاكهة الطازجة وعصائر الفاكهة غير المحلاة والأعشاب هي أفضل نكهة طبيعية للمياه يمكنك استخدامها. لا تحتاج إلى شراء ماركات المياه النكهة باهظة الثمن من المتجر ، يمكنك صنعها بنفسك في المنزل! طعم أفضل بكثير!

  • عصير فواكه: إضافة عصير الفاكهة إلى الماء يجعل نكهة الماء صحية. اخلط حوالي ربع كوب من عصير الفاكهة المفضل لديك غير المحلى (طازجًا أو معبأًا) في كوب طويل من الماء المثلج (عادي أو فوار).
  • مكعبات الثلج المنكهة: أضف مكعبات الثلج بنكهة الفاكهة إلى كوب طويل من الماء (عادي أو فوار). عندما تذوب مكعبات الثلج ببطء ، ستضيف نكهة منعشة لذيذة إلى الماء المبرد (إلى جانب القليل من الفيتامينات ومضادات الأكسدة).
  • مياه مملوءة بالفواكه: أضف الفاكهة الطازجة (والأعشاب) إلى كوب طويل من الماء (عادي أو فوار) لتحضيره ماء مملوء بالفاكهة.

المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى