كيف تؤثر الرطوبة على بشرتك؟

الرطوبة هي قياس قطرات الماء الموجودة في الهواء. تحتاج بشرتك إلى توازن مثالي بين الظروف الرطبة والجافة. الرطوبة الزائدة أو القليل منها يمكن أن يكون لها آثار سلبية على بشرتك. على سبيل المثال ، إذا كنت تعيش في أماكن ذات مستويات رطوبة منخفضة جدًا ، فمن المحتمل أن تشعر بشرتك بالجفاف والقشور. من ناحية أخرى ، قد تتعرض بشرتك لحب الشباب والطفح الجلدي إذا كنت تعيش في أماكن ذات مستويات رطوبة عالية.

1. رطوبة عالية

أ- التعرق المفرط

ربما لاحظت أن الرطوبة تجعل الصيف لا يطاق. تبدو درجة الحرارة العادية شديدة عندما يكون المكان شديد الرطوبة. مزيج من درجة الحرارة المرتفعة والرطوبة يجعلك تتعرق أكثر. أسوأ جزء هو أن العرق يتبخر بسبب الحرارة الزائدة وتبقى الرطوبة على بشرتك ، مما يجعلك تشعر بأنك أسوأ.

ب. اندلاع حب الشباب

نظرًا لأن التعرق المفرط هو نتيجة شائعة للرطوبة العالية ، فإنه يسبب الكثير من مشاكل الجلد. أحد هذه المخاوف الجلدية هو حب الشباب. يسد التعرق مسام بشرتك ، مما يؤدي إلى ظهور نتوءات مؤلمة على جلدك. حب الشباب يسبب الاحمرار والحكة وعدم الراحة. [1]

C. عدم التعرق

عدم التعرق هو حالة جلدية لا يستطيع فيها الشخص التعرق. تنتشر مثل هذه الحالة الجلدية بشكل أكبر في الأماكن الحارة والرطبة مثل جنوب شرق الولايات المتحدة الأمريكية ودولة الخليج. بسبب الرطوبة البيئية الشديدة ، تقل قدرة بشرتك على التعرق ببطء. عندما لا يمكن للعرق أن يتبخر ، فإنه يبقى في الخلف ويسد قنوات العرق. لا يسمح الانسداد لبشرتك بالتعرق. بطبيعة الحال ، لا تعمل الغدد العرقية بشكل صحيح. [2]

د- الطفح الحراري

تمامًا مثل حب الشباب ، يؤدي التسخين المفرط والتعرق إلى ظهور طفح جلدي حراري. تحدث الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة عند إغلاق قنوات العرق بسبب التعرق المفرط. تظهر نتوءات حمراء صغيرة في جميع أنحاء جسمك تجعلك تشعر بالحكة وعدم الراحة. [3]

 

2. رطوبة منخفضة

أ. الجلد الجاف

تعني الرطوبة المنخفضة قلة الرطوبة في الهواء وهذه أيضًا حالة سيئة لبشرتك. يحتاج أي نوع من أنواع البشرة إلى ترطيبها لتكون ناعمة ونضرة. الرطوبة المنخفضة تجعل بشرتك تنفد من زيوتها الطبيعية. قلة الرطوبة تجعلها شديدة الجفاف والقشور. في ظروف الجفاف الشديد ، قد تواجه أيضًا تشقق الجلد والنزيف.

أعراض الحساسية

إذا كنت عرضة لحساسية الجلد ، فإن الطقس الرطب المنخفض يمكن أن يزيدها سوءًا. عندما ينخفض ​​مستوى الرطوبة ، فإنه يجعل جسمك جافًا. يصبح ممر الأنف أيضًا جافًا للغاية. في حالة الحساسية ، قد تجد أنفك ينزف. يمكن أن يؤدي نزيف الأنف أيضًا إلى التهاب الجيوب الأنفية.

مخاوف صحية أخرى بسبب تأثيرات الرطوبة

A. الربو

تؤدي الرطوبة العالية إلى تفاقم حالة مرضى الربو. في الرطوبة العالية ، يصبح الهواء غزيرًا بالرطوبة ، وقد يجد الأشخاص المصابون بالربو صعوبة في التنفس. يزيد هذا النوع من المواقف من فرص الإصابة بنوبة ربو.

الشعر المجعد

عيب آخر للرطوبة غير المتوازنة هو أنها تؤثر سلبًا على صحة شعرك وتجعله جافًا ومتطايرًا.

ج- ضربة الشمس

يمكن أن يؤدي ارتفاع درجة حرارة الجسم بسبب التعرض الطويل لدرجة الحرارة أو فشل آلية التعرق إلى حدوث حالة تسمى ضربة الشمس. يحدث ذلك عندما ترتفع درجة حرارة جسمك وتفشل في البرودة ، مما يؤدي إلى الإرهاق الحراري. قد تصاب بضربة شمس بعد الإجهاد الحراري. [4]

كيف تعتني ببشرتك في الطقس الرطب؟

أ. معرفة بشرتك [5]

للحفاظ على بشرتك من الطقس الرطب ، ابدأ بمعرفة بشرتك. سيساعدك فهم نوع بشرتك على تحديد نوع الاحتياطات التي تحتاج إلى اتخاذها لظروف الطقس القاسية. من بين مجموعة كبيرة من المنتجات المتاحة لأنواع البشرة المختلفة ، اختر المنتج الأنسب لنوع بشرتك. بهذه الطريقة ستكون قادرًا على تجهيز بشرتك للطقس الرطب.

ب. حافظ على بشرتك نظيفة

إذا كنت شخصًا لديه بشرة دهنية أو مختلطة ، فإن الرطوبة بالتأكيد عامل من شأنه أن يجعل بشرتك تشعر بسوء. اجعلها نقطة للحفاظ على نظافة بشرتك في جميع الأوقات لمنع ظهور حب الشباب أو الطفح الجلدي. استخدم منظفًا لا يسبب انسداد المسام. أيضًا إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب ، فاستخدمي المنظفات المكونة من حمض الساليسيليك والبنزويل بيروكسايد.

ج- ترطيب يومي

المرطب ضروري بغض النظر عن مستوى الرطوبة. لظروف الرطوبة العالية ، يمكنك اختيار مرطب مهدئ خفيف الوزن يحافظ على بشرتك ناعمة ورطبة. إذا كنت تعيش في أماكن ذات رطوبة منخفضة ، تصبح بشرتك جافة ومثيرة للحكة. في مثل هذه الحالات ، من الأفضل وضع مرطب للجسم أو زبدة الجسم لحمايته من الجفاف والباهت.

د- ارتداء واقي من الشمس

بغض النظر عن حالة الطقس ، فإن وضع واقي الشمس إلزامي. إنها أفضل طريقة لحماية بشرتك من الظروف الجوية القاسية إلى جانب حمايتها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. تذكر أن ترتدي واقٍ من الشمس أينما تخرج في الشمس أو تختار جلسة السباحة. اختر واقيًا من الشمس يناسب نوع بشرتك ويوفر لك أقصى الفوائد.

ج. جرب المرطب

يمكنك الحصول على مرطب للتحكم في بيئة منزلك. سيساعد المرطب في موازنة ترطيب الهواء عن طريق دفع الرطوبة إلى الغلاف الجوي. إذا تمكنت من التحكم في البيئة من حولك ، فيمكنك التحكم في بشرتك أيضًا. المرطبات مفيدة للغاية ، خاصة خلال الشتاء أو الصيف.

F. تنغمس في علاجات الوجه الأسبوعية

اختر إجراء علاجات للوجه أسبوعيًا للحفاظ على مسام بشرتك نظيفة وخالية من الزيوت والعرق وتراكم المنتجات. أيضًا ، قشري بشرتك بشكل مناسب باستخدام مقشر منزلي الصنع أو صودا الخبز. يعمل بخار الوجه أيضًا بشكل رائع على بشرتك. في الواقع ، يساعد أخذ بخار الوجه قبل عملية التقشير في فتح المسام وتنظيفها من الداخل. يمكنك أيضًا استخدام قناع للوجه لامتصاص الدهون الزائدة من بشرتك.

G. ابق رطب

الترطيب هو المفتاح للحصول على بشرة صحية. حافظ على رطوبة جسمك بشكل كافٍ عن طريق شرب كميات كافية من الماء واتباع نظام غذائي متوازن واستخدام المنتجات التي ترطب بشرتك من الداخل.

هل الرطوبة العالية جيدة لبشرتك؟

  • كلا من مستويات الرطوبة العالية جدًا والمنخفضة جدًا ليست مناسبة لبشرتك.
  • بشرتك تفضل مستوى رطوبة متوازن.
  • يمكن أن تسبب الرطوبة الشديدة مشاكل مثل التعرق المفرط وظهور حب الشباب والطفح الحراري.
  • يقترح أطباء الأمراض الجلدية تعديل مستوى الرطوبة في منزلك باستخدام جهاز ترطيب.
  • اضبط مستوى الرطوبة فوق 40 ولكن أقل من 50 للحفاظ على الراحة.

ما هي الرطوبة المثالية لبشرة الإنسان؟

يختلف مستوى الرطوبة المثالي من شخص لآخر. يعتمد على عوامل متعددة مثل العمر والجينات ونوع الجلد والبيئة المحيطة. لكن وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية ، فإن مستوى الرطوبة المثالي لبشرة الإنسان يتراوح بين 30 و 50٪.

تغليف

يمكن أن تمر بشرتك بالعديد من المشكلات المحتملة في كل من الرطوبة العالية والمنخفضة. لكن القليل من التأثيرات كبيرة ويصعب تجنبها. ومع ذلك ، إذا اتخذت الاحتياطات في الوقت المناسب ، فسيكون من الأسهل حماية بشرتك في كل من المناخ. استخدم أفضل المنتجات المناسبة لبشرتك ، واضبط جهاز الترطيب ، وحافظ على ترطيب بشرتك ، وستكون جاهزًا تمامًا لمواجهة حرب الرطوبة!