المحتوي

إذا كنت ترغب في تتبع وزن جسمك بمرور الوقت ، فإن تطبيق Apple’s Health على iPhone يجعل الأمر سهلاً. إليك كيفية إدخال وزنك وعرض سجلاتك.

كيفية تحديد موقع بيانات الوزن في تطبيق Health

من السهل تتبع وزنك في تطبيق Health ، ولكن افتراضيًا ، قد يصعب العثور على الفئة قليلاً. للعثور عليه ، أولاً ، افتح تطبيق Health على جهاز iPhone الخاص بك. إذا لم تتمكن من العثور على التطبيق ، فاسحب لأسفل بإصبع واحد بالقرب من منتصف الشاشة لإظهار شريط البحث. اكتب “health” ، ثم انقر على رمز تطبيق Health.

launch apple health

عند فتح تطبيق Health ، انقر فوق علامة التبويب “تصفح” في الجزء السفلي من الشاشة.

اضغط على "تصفح" في الجزء السفلي من الشاشة.

في صفحة “تصفح” ، حدد موقع قسم “فئات الصحة” وانقر على “قياسات الجسم”.

اضغط على "قياسات الجسم".

في “قياسات الجسم” ، انقر على “الوزن”.

اضغط على "الوزن".

بعد ذلك ، سترى صفحة ملخص “الوزن”. لا تقلق إذا لم تكن هناك بيانات – فهذا لا يعني أنك عديم الوزن (هناك تلك الرحلة المجانية إلى القمر.). سنقوم بإضافة نقطة بيانات الوزن بعد ذلك.

كيفية إضافة قياس الوزن إلى تطبيق Health

لإضافة قياس الوزن إلى تطبيق Health ، افتح التطبيق و انتقل إلى صفحة ملخص الوزن. في صفحة الوزن ، انقر على “إضافة بيانات” في الزاوية العلوية اليمنى من الشاشة.

اضغط على "إضافة البيانات".

عندما تظهر بطاقة “الوزن” ، يمكنك إدخال وزنك الحالي في حقل “رطل” أو “كجم” (حسب منطقتك). يمكنك أيضًا تغيير التاريخ أو الوقت لنقطة البيانات باستخدام الحقول أعلاه. عند الانتهاء ، انقر على “إضافة”.

أدخل وزنا ثم "إضافة" التطبيق.

سيتم تسجيل وزنك في تطبيق Health. كرر ذلك بمرور الوقت حسب الحاجة ، وستبدأ في تكوين البيانات التي يمكنك استخدامها لاحقًا للمساعدة في تتبع زيادة الوزن أو فقدانه.

ستلاحظ أنه في شاشة ملخص الوزن ، من السهل تحديد الاتجاهات بمرور الوقت بفضل الرسم البياني في الجزء العلوي من الصفحة. إذا كنت تريد عرض الاتجاهات خلال فترة زمنية مختلفة ، فانقر على “D” (لـ “اليوم”) ، “W” (للتغيير على مدار الأسبوع) ، “M” (للتغيير خلال الشهر الحالي) ، أو “Y” (لـ “year”).

في صفحة ملخص الوزن ، انقر فوق نطاق زمني في الجزء العلوي لتغيير الرسم البياني.

عند الانتهاء من إضافة بيانات الوزن ، ما عليك سوى مغادرة تطبيق Health ، وسيتم حفظ البيانات التي أضفتها تلقائيًا. ستراه مرة أخرى في المرة التالية التي تزور فيها قسم “الوزن” في التطبيق.

كيفية حذف قياس الوزن في تطبيق Health

إذا ارتكبت خطأ أو أردت ببساطة حذف إدخال الوزن في تطبيق Health ، أولاً ، انتقل إلى شاشة ملخص الوزن. بعد ذلك ، مرر لأسفل إلى أسفل وانقر على “إظهار كل البيانات”.

بعد ذلك ، سترى قائمة بعنوان “جميع البيانات المسجلة” تعرض جميع نقاط بيانات وزنك بمرور الوقت. اضغط على “تحرير” في الزاوية العلوية اليمنى من الشاشة ، ثم انقر فوق الزر الأحمر ناقص (“-“) بجانب إدخال الوزن الذي تريد إزالته.

اضغط على زر ناقص الأحمر لحذف إدخال الوزن.

أخيرًا ، انقر فوق الزر “حذف” الذي يظهر لإزالة الإدخال. ستختفي نقطة بيانات الوزن هذه على الفور. كرر حسب الضرورة.

كيفية إضافة “الوزن” إلى شاشة الملخص في تطبيق Health

إذا سئمت البحث في القوائم لتحديد موقع صفحة الوزن في كل مرة تقوم فيها بتشغيل تطبيق Health ، فيمكنك إضافتها إلى قائمة المفضلة في صفحة الملخص. بهذه الطريقة ، سيكون في المقدمة والوسط في كل مرة تقوم فيها بتشغيل التطبيق.

للقيام بذلك ، أولا ، انتقل إلى صفحة الوزن. مرر لأسفل إلى أسفل الصفحة وانقر على “إضافة إلى المفضلة” في فئة “الخيارات”. عند إضافتها ، ستتحول النجمة الموجودة بجانبها إلى اللون الأزرق الثابت.

اضغط على "إضافة إلى المفضلة".

بعد ذلك ، انقر فوق “ملخص” أسفل الشاشة ، وسترى “الوزن” في صفحة الملخص الخاصة بك.

تظهر فئة "الوزن" في صفحة "الملخص" الصحية.

من الآن فصاعدًا ، إذا كنت ترغب في إضافة نقطة بيانات الوزن بسرعة ، فما عليك سوى تشغيل تطبيق Health ، والنقر على “الوزن” في صفحة الملخص ، و اتبع الخطوات المذكورة أعلاه. حظًا سعيدًا ، نحن نتجذر لك!

كيفية إضافة الوزن تلقائيًا باستخدام الميزان الذكي

إذا كنت لا ترغب في كتابة وزنك في كل مرة تقوم فيها بالقياس ، يمكنك الحصول على ميزان ذكي يدعم HealthKit والذي سيقوم بالعمل نيابة عنك.

على سبيل المثال ، ملف الجسم Withings + مقياس ذكي سيتم المزامنة مع iPhone (أو هاتف Android). يأخذ أيضًا قياسات أخرى ، مثل نسبة الدهون في الجسم وكتلة العضلات ، ويمكنه إضافة هذه التفاصيل تلقائيًا إلى تطبيق Apple Health الخاص بك.

يتزامن مع صحة التفاح

الجسم Withings + مقياس ذكي

يتزامن هذا الميزان الذكي مع جهاز iPhone الخاص بك عبر شبكة Wi-Fi ، وقياس وزنك وتسجيله ، ونسبة الدهون في الجسم ، ونسبة الماء ، وكتلة العضلات والعظام ، والمزيد.

المصدر

المادة السابقةكيفية إدارة حسابات بريد إلكتروني متعددة في Gmail
المقالة القادمةما هو “root” على نظام Linux؟

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا