علامات وأعراض اكتئاب ما بعد الولادة

 

مايو هو شهر صحة الأم العقلية ويخصص اليوم (6 مايو) ليوم صحة الأم العقلية. سنناقش طوال الشهر الصحة العقلية بعد الولادة. كنا نظن أننا سنبدأ سلسلتنا من خلال تحديد ومناقشة علامات وأعراض اكتئاب ما بعد الولادة.

غالبًا ما نعتقد أن الحياة مليئة بالمرح والمحبة والسعادة للجميع عند ولادة طفل جديد. لكن هذا ليس هو الحال دائمًا. للأسف ، يُترك العديد من الآباء الجدد للتنقل في عالمهم الجديد بمفردهم. قد يكون هذا صعبًا بشكل خاص على أمي. عندما تقضي للتو أكثر من 9 أشهر في تلبية احتياجاتك ، فقد يكون عدم الاهتمام المفاجئ برفاهيتك أمرًا مزعجًا. تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من 900000 امرأة تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة في الولايات المتحدة كل عام. هذا مروع. خاصة وأن الكثير من النساء والعائلات يختبرونها في صمت. لذلك ، سنجري اليوم مناقشة صريحة حول اكتئاب ما بعد الولادة ، وعلاماته وأعراضه ، وكيفية علاجه.

ما هو “اكتئاب ما بعد الولادة”؟

بعد الولادة ، من الشائع الشعور بأعراض خفيفة من الحزن تعرف باسم “الكآبة النفاسية”. تشمل العلامات الشائعة لحالة الكآبة النفاسية ما يلي:

  • نوبات البكاء
  • تقلب المزاج
  • القلق
  • الحزن
  • التهيج
  • ضبابي الرأس
  • مشكلة في النوم

هذه الأعراض شائعة جدًا عند النساء بعد الولادة ولا داعي للقلق بشأنها. ال الكآبة النفاسية قصيرة العمر ، وعادة ما تستمر من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع.

ما هو اكتئاب ما بعد الولادة (PPD)؟

أكثر من مجرد اكتئاب ما بعد الولادة، اكتئاب ما بعد الولادة هو أ بداية شديدة من الاكتئاب من ذوي الخبرة بعد الولادة. يمكن أن يحدث بسرعة بعد ساعات من الولادة أو ما دام عام مضى على ولادة طفلك. في المتوسط ​​، يحدث اكتئاب ما بعد الولادة في الأشهر الثلاثة الأولى بعد ولادة طفلك الجديد. تشير التقديرات المحافظة إلى أن ما يزيد عن 15٪ من الأمهات الجدد تجربة اكتئاب ما بعد الولادة.

علامات وأعراض اكتئاب ما بعد الولادة

كما ذكرنا سابقًا ، من الشائع أن تعاني الأمهات الجدد من الكآبة النفاسية. ومع ذلك ، إذا استمرت الأعراض أو أصبحت أكثر حدة ، فقد يكون ذلك بمثابة اكتئاب ما بعد الولادة. علامات اكتئاب ما بعد الولادة هي:

  • مزاج مكتئب أو تقلبات مزاجية حادة
  • البكاء المفرط
  • صعوبة الترابط مع طفلك
  • الانسحاب من العائلة والأصدقاء
  • فقدان الشهية أو الأكل أكثر من المعتاد
  • عدم القدرة على النوم (الأرق) أو النوم لفترات طويلة
  • التعب الشديد أو فقدان الطاقة
  • انخفاض الاهتمام والاستمتاع بالأنشطة التي اعتدت الاستمتاع بها
  • التهيج الشديد والغضب
  • الخوف من أنك لست أماً جيدة
  • اليأس
  • الشعور بانعدام القيمة أو الخزي أو الذنب أو النقص
  • ضعف القدرة على التفكير بوضوح والتركيز أو اتخاذ القرارات
  • الأرق
  • القلق الشديد ونوبات الذعر
  • أفكار لإيذاء نفسك أو طفلك
  • الأفكار المتكررة عن الموت أو الانتحار

تطوير اكتئاب ما بعد الولادة

إذا كنت تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة ، فمن المهم أن تعرف أنه ليس بسبب أي شيء خاطئ ارتكبتِه. لا علاقة لـ PPD بمدى قوتك أو قدرتك. وهو بالتأكيد ليس توقعًا لنوع الأم التي ستكون عليها. يمكن أن يحدث اكتئاب ما بعد الولادة لأسباب عديدة مختلفة. إن الحمل والولادة والرضاعة ورعاية الطفل مرهقة جدًا لجسدك وعقلك وروحك. قد يكون لديك تاريخ عائلي من الاكتئاب مما قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة به. ربما كنت تفتقر إلى نظام دعم قوي أو أن طفلك ولد باحتياجات خاصة. حتى تجربة الولادة يمكن أن تؤثر على صحتك العقلية بعد الولادة.

ذهان ما بعد الولادة

إذا كنت تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة ، من فضلك لا تشعري بالخجل. ويرجى العلم أنه من المقبول تمامًا ، إن لم يكن مطلوبًا ، طلب المساعدة. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تستمر PPD لأشهر أو حتى سنوات. في حالات نادرة ، يمكن أن يتطور اكتئاب ما بعد الولادة إلى ذهان ما بعد الولادة. أعراض ذهان تضمن:

  • الهلوسة أو الأوهام
  • أفكار هوسية عن طفلك
  • جنون العظمة
  • اضطرابات النوم
  • الطاقة المفرطة أو الانفعالات
  • الارتباك أو الارتباك
  • يحاول إيذاء نفسها أو طفلها

في تلك الحالات النادرة اطلب العناية الطبية على الفور أو اتصل بالرقم 9-1-1

علاج اكتئاب ما بعد الولادة

إذا كنتِ تعانين من الكآبة النفاسية أو حتى اكتئاب ما بعد الولادة ، فكيف تعرفين ما إذا كان يجب عليكِ “التخلص منه” أو الحصول على المساعدة؟ حسنًا ، من المهم مراقبة الأعراض الخاصة بك لتتبع أي تحولات في رفاهيتك. إذا لم تتلاشى الأعراض بعد بضعة أسابيع ، أو ساءت ، أو جعلت من الصعب الاعتناء بنفسك أو بطفلك ، فقد حان الوقت للحصول على رعاية طبية.

توجد عدة خيارات للتحكم في اكتئاب ما بعد الولادة. العلاجات الأكثر شيوعًا هي:

  • تقديم المشورة
  • علاج بالعقاقير
  • العلاج بالهرمونات

قد يتطلب علاج الذهان التالي للوضع ما يلي:

  • الإزالة من المنزل
  • العلاج في المستشفيات
  • العلاج بالعقاقير المضادة للذهان

افكار اخيرة

بعد تلقي العلاج لاكتئاب ما بعد الولادة ، قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع لتشعر بنفسك مرة أخرى. يمكن أن يكون لبعض التغييرات في نمط الحياة جنبًا إلى جنب مع العلاج الطبي تأثير مزدوج على تخفيف الأعراض. رممارسة التمارين الرياضية ، واتباع نظام غذائي صحي ، وتخصيص وقت لنفسك ، وإيجاد نظام دعم ، كلها خطوات مهمة يجب اتخاذها عند إدارة اكتئاب ما بعد الولادة.

من المهم أيضًا أن تتذكري ألا تضغطي كثيرًا على نفسك كأم جديدة. خلال فترة ما بعد الولادة ، تمر بتغييرات هائلة في جسمك وفي إحساسك بذاتك. أنت تتنقل في دورك الجديد كأم وتعيد تعريف دورك القديم كشريك. تحاول هرموناتك إعادة التوازن ومن المرجح أنك محروم من النوم. لا بأس أن تشعر بالإرهاق. لا تخف من طلب المساعدة إذا كنت في حاجة إليها وإذا كنت لا تشعر بالبهجة طوال الوقت ، فلا بأس بذلك. الأهم من ذلك ، اعلم أننا نحبك ، ونؤمن بك ، ونحن دائمًا هنا من أجلك عندما تحتاج إلى نظام دعم.

إذا ظهرت عليك أنت أو أي شخص تعرفه علامات اكتئاب ما بعد الولادة ، فيرجى طلب المساعدة. إذا ظهرت عليهم علامات ذهان ما بعد الولادة أو عبروا عن أفكار انتحارية أو رغبات لإيذاء طفلهم ، يرجى الاتصال بالرقم 9-1-1. لا تنتظر التحسن ، تصرف الآن.

المصدر

أضف تعليق