هل لاحظت وجود حكة في مناطق غير مكتملة من الجلد عندما تشعر بالتوتر؟ ثم قد تكون تعاني من “طفح جلدي”. بينما يرتبط التوتر عادة بعلم النفس والصحة العقلية ، إلا أنه يمكن أن يؤثر على صحتك الجسدية أيضًا.

قد يؤدي الإجهاد إلى ردود فعل مختلفة في جسمك ، وغالبًا ما يكون الجلد. لماذا يحدث هذا وما الذي يمكن فعله لعلاج الطفح الجلدي الناتج عن الإجهاد؟ تابع القراءة لمعرفة كل شيء عنها.

ما هو الطفح الجلدي؟

الطفح الجلدي الناتج عن التوتر هو بقعة جلدية حمراء وملتهبة ومثيرة للحكة تحدث بعد أن يمر شخص ما بحدث مرهق أو مرهق عاطفياً. على الرغم من أنه لا يحدث للجميع ، إلا أن الطفح الجلدي الناتج عن الإجهاد ليس نادرًا ولا يكون عادةً سببًا رئيسيًا للقلق [1].

يبدو الطفح الجلدي مشابهًا جدًا للطفح الجلدي الطبيعي أو قد يتخذ شكل خلايا. في حين لا توجد منطقة محددة في الجسم ، حيث تحدث ، تميل المناطق المصابة بالطفح الجلدي إلى اللون الأحمر ، وبارزة وحكة. قد تكون خلايا النحل كبيرة جدًا أو صغيرة الحجم. عادة ما يزداد حجمهم عندما يتواصلون مع بعضهم البعض لتشكيل كتلة واحدة.

ما الذي يسبب الطفح الجلدي؟

يحدث الطفح الجلدي الناتج عن الإجهاد العاطفي أو تجربة مؤلمة يمر بها جسمك. يميل الإجهاد إلى إطلاق مواد كيميائية معينة في الجسم مثل الببتيدات العصبية أو الناقلات العصبية التي قد تساهم في تغيير كيفية استجابة جسمك لوظائفه الأخرى. يتسبب هذا في حدوث التهاب أو احمرار أو تورم قد يؤثر على الجلد.

ترتبط الطفح الجلدي أيضًا بالعوامل البيئية التي تساهم في تطور خلايا الجلد على الجلد. قد يؤدي وجود الإجهاد العاطفي أيضًا إلى اندلاع حالات جلدية أخرى مثل الصدفية أو الأكزيما.

قد يساهم أيضًا رد فعل الجسم تجاه مسببات الحساسية ، والتغيرات في الطقس ، وحبوب اللقاح ، وفراء الحيوانات الأليفة ، وبعض الأدوية ، أو المرض أو الحساسية الغذائية ، في الإصابة بالشرى وتؤدي إليه. تشمل بعض الأطعمة التي تعمل كمسببات للحساسية المكسرات والفول السوداني وحليب البقر وفول الصويا والقمح والبيض والمأكولات البحرية.

ما هي آثار الإجهاد والطفح الجلدي؟

تعتبر البقع الملتهبة والحمراء من الجلد شائعة عندما يمر جسمك بضغط عاطفي. قد يؤدي إلى تأثيرات مثل تلك التي تحتها خط.

1. خلايا النحل

النساء مع أعراض شرى حكة

خلايا النحل هي بقع حمراء متورمة وملتهبة من الجلد تختلف في الحجم. يمكن أن تحدث في أي مكان على الجلد. تشمل الأعراض التورم والحرقان والاحمرار والحكة. غالبًا ما يحدث الشرى بسبب المواد المسببة للحساسية التي تدخل الجسم وتسبب تفاعلًا كيميائيًا. تشمل العوامل الأخرى التعرض لدرجات حرارة شديدة أو عدوى أو بعض الأدوية.

يساهم الإجهاد في التفاعلات الكيميائية في الجسم التي قد تؤدي إلى تطور خلايا النحل. يحدث هذا نتيجة للتغيرات التي يمر بها جسمك والتي تؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية وتسربها في النهاية. يتسبب هذا في ظهور بقع حمراء على الجلد تظهر على شكل طفح جلدي.

2. تفاقم حالات الجلد الحالية

إذا كنت تعاني من الإكزيما أو الصدفية ، فقد يؤدي التوتر إلى تفجر [2] [3].

3. الالتهابات

قد يؤدي حك الطفح الجلدي إلى حك الجلد. وهذا بدوره يمكن أن يتسبب في دخول البكتيريا إلى جلدك ويؤدي إلى عدوى الجلد.

ملحوظة :

في حين أن الطفح الجلدي الناتج عن الإجهاد عادة ما يكون غير ضار ، اتصل بالطبيب على الفور ، إذا تسبب الطفح الجلدي في تضخم الحلق وجعل التنفس صعبًا.

كيف يمكنك علاج الطفح الجلدي الناتج عن الإجهاد

عادة ما تختفي الطفح الجلدي الناتج عن الإجهاد من تلقاء نفسها. يمكنك اختيار معالجتها بأدوية لا تستلزم وصفة طبية أو علاجات منزلية طبيعية. يمكنك حتى زيارة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك إذا لم تلاحظ تحسنًا ، حتى بعد تجربة العلاجات المنزلية.

1. الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية

A. مضادات الهيستامين

يحفز الهستامين استجابات الجهاز المناعي ، والتي قد تساهم في تطور طفح جلدي. مضادات الهيستامين هي أدوية تساعد في تقليل الألم والالتهاب المرتبط بالطفح الجلدي الناتج عن الإجهاد [4].

يمكنك البحث عن ديفينهيدرامين (بينادريل) أو فيكسوفينادين (أليجرا) ، بدون وصفة طبية أو استشارة الطبيب. قد يصف طبيبك لوراتادين (كلاريتين) أو تيميتون أو زيرتيك لتقليل الألم والحكة والالتهاب.

ملحوظة :

قد يجعلك Benadryl تشعر بالنعاس.

المنشطات الموضعية

الستيرويدات الموضعية هي كريمات أو مستحضرات أو مواد هلامية يتم وضعها على بشرتك لتقليل الالتهاب والاحمرار والتورم المرتبط بأمراض الجلد المختلفة [5]. إنها تحاكي هرمونات الكورتيكوستيرويد التي تنتجها الغدد الكظرية في الجسم. يساعد هذا في تخفيف الأعراض المرتبطة أيضًا بالطفح الجلدي الناتج عن الإجهاد.

يمكنك البحث عن كريم هيدروكورتيزون لعلاج الطفح الجلدي الناتج عن الإجهاد. يأتي بتركيزات 1٪ بدون وصفة طبية.

C. الأدوية المنتظمة

إذا كنت تتعامل بالفعل مع أمراض جلدية أخرى مثل الصدفية أو الأكزيما أو الوردية من بين أمور أخرى ، فقد يساهم التوتر في حدوث النوبات الجلدية. في مثل هذه الحالة ، استمر في تناول الأدوية التي وصفها طبيبك للمساعدة في تقليل أعراض حالة بشرتك.

د- علاج خلايا النحل المزمنة

تميل خلايا النحل المزمنة إلى أن تستمر لأكثر من بضعة أسابيع وقد ترفض الشفاء لمدة تصل إلى عام. في مثل هذه الحالة ، استشر طبيبك. قد يوصي طبيبك بمضادات الهيستامين القوية بوصفة طبية ، والكورتيكوستيرويدات مثل بريدنيزون (ديلتاسون) ، والمضادات الحيوية مثل الدابسون (أكزون) ، أو الحقن مثل أوماليزوماب (زولير). قد يوصى أيضًا بأي أدوية أخرى تساعد في تخفيف احمرار بشرتك والأعراض الأخرى.

2. العلاجات الطبيعية

بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن أن توفر الراحة وتخفيف الطفح الجلدي الناتج عن الإجهاد ، مذكورة أدناه.

ضغط بارد

هذه طريقة رائعة لتخفيف الالتهاب والتورم في بشرتك. لأن البرد يقيد الدم من الدورة الدموية في الجسم ، فإنه يساعد على تخدير الألم. كما أنه يساعد في تقليل الالتهاب.

زيت شجرة الشاي

للزيوت الأساسية مثل زيت شجرة الشاي خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل الاحمرار والالتهابات المرتبطة بطفح الإجهاد. تأكد من تخفيف الزيت العطري الخاص بك بمساعدة زيت ناقل مثل جوز الهند أو زيت الجوجوبا لأن زيت شجرة الشاي النقي قد يهيج بشرتك.

كيف تستعمل :

  • امزج كمية قليلة من الزيت العطري مع زيت ناقل. يجب أن تعمل قطرات قليلة من الزيت العطري.
  • ضع الخليط على المنطقة المصابة.
  • اتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
  • اشطفيه بالماء البارد.

خل التفاح

خل التفاح فعال في تخفيف التهاب الجلد والحكة. ومع ذلك ، يجب تخفيفه بالماء قبل وضعه على بشرتك ، لأنه قوي وقد يؤدي إلى تهيج بشرتك.

كيف تستعمل :

  • خفف القليل من خل التفاح في الماء.
  • ضعيه على بشرتك مع فركه برفق على المنطقة المصابة.
  • يمكنك أيضًا استخدام كرة قطنية لتلطيفها.
  • كرر مرة أخرى في الليل.

زيت جوز الهند

زيت جوز الهند مع الجوز الطازج

هذا زيت ناقل ولكن يمكن أن يكون فعالًا جدًا في تلطيف البشرة المتهيجة. يعتبر زيت جوز الهند من المطريات الطبيعية ويمكن استخدامه لتقليل الأعراض المصاحبة للطفح الجلدي [6].

كيف تستعمل :

  • ضع الزيت برفق على المنطقة المصابة.
  • افركيه لمدة 3-4 دقائق.
  • اشطفيه بالماء البارد بعد حوالي ساعة.

الألوفيرا

شريحة الصبار الألوة فيرا barbadensis millstar الصبار

يستخدم هذا المكون الرائع من قبل الكثيرين لمعالجة عدد من المشكلات المتعلقة بالبشرة. تمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم [7]. قد تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في الصبار في تقليل التورم والاحمرار المرتبطين بالشرى.

كيف تستعمل :

  • قم بإخراج هلام نبات الصبار.
  • يوضع على المنطقة المصابة.
  • اشطفيه بالماء البارد بعد 30 دقيقة.

كم من الوقت يستمر الطفح الجلدي؟

عادةً ما يستمر الطفح الجلدي الناتج عن الإجهاد ، على شكل خلايا ، لمدة تصل إلى 6 أسابيع. قد تستمر الخلية الواحدة لمدة تصل إلى بضع ساعات تقريبًا ولكن قد تلاحظ التطور المستمر للآخرين لمدة تصل إلى 6 أسابيع. إذا لم يقل بعد ذلك ، يمكنك زيارة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك لأن سبب ذلك قد يكون شيئًا آخر.

كيف يمكنك منع الطفح الجلدي؟

يوصى دائمًا بمعالجة السبب الكامن وراء القلق لعلاج الطفح الجلدي. للقيام بذلك ، حاول أن تفهم الأسباب الكامنة وراء توترك ، وابحث عن طرق لمعالجة المشكلات. ومع ذلك ، ليس من السهل تجنب المواقف العصيبة باستمرار.

قد يؤدي اتباع أسلوب حياة صحي والانغماس في أنشطة تخفيف التوتر مثل التأمل إلى تحسين نوعية حياتك وتقليل التوتر. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وهواية مريحة مثل القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى.

ومع ذلك ، في حالة حدوث طفح جلدي ، يجب عليك تناول الدواء اللازم لعلاجه.

الخلاصة

الطفح الجلدي ناتج عن تفاعلات كيميائية في الجسم عندما يتعرض لضغط عاطفي. هذه عادة ليست خطيرة أو دائمة. ومع ذلك ، قد تكون مزعجة وقد تسبب عدم الراحة. عادةً ما تظهر الطفح الجلدي الناتج عن الإجهاد في شكل خلايا. يمكن علاجها في المنزل بمكونات طبيعية أو بأدوية قوية بوصفة طبية.

قد لا يكون منع الطفح الجلدي الناتج عن التوتر أمرًا سهلاً للغاية بسبب المحفزات النفسية. ومع ذلك ، فإن الانغماس في أنشطة صحية مثل التأمل وتناول الطعام الصحي يمكن أن يساعد.