يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية صعبة

لسبب ما ، هناك توقع بأن الأمهات يعرفن غريزيًا كيفية الرضاعة الطبيعية. بينما ، نعم ، الرضاعة الطبيعية هي ظاهرة طبيعية جدًا (بالنسبة لمعظم النساء) ، فهي ليست بالضرورة مهارة سهلة لإتقانها. وبينما يتعافى جسمك من المخاض ، فإن تعلم الرضاعة قد يكون آخر شيء تريدين القيام به. قد تواجه مشاكل في الإغلاق ، أو قلة العرض ، أو ربما لا يكون طفلك مهتمًا. التمريض شيء يستغرق وقتًا لتعلم كيفية القيام به بكفاءة. إذا كنت تمر بوقت عصيب أو تجد نفسك محبطًا ، فلا تستسلم. نقدم الآن استشارات إرضاع افتراضية ، لذلك إذا كانت لديك أسئلة أو مشاكل في الرضاعة الطبيعية ، فنحن هنا لمساعدتك!

يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية مؤلمة

نعم ، قد تكون الرضاعة الطبيعية مؤلمة. ومن المهم أن تفهم سبب الألم الذي تشعر به:

  • مزلاج غير لائق
  • انسداد القناة
  • الالتهام، احتقان الأوعية الدموية
  • الحلمات المتقرحة أو المتشققة

. . . على سبيل المثال لا الحصر.

هناك الكثير من * التجربة والخطأ المتضمنة عندما تتعلمين كيفية الرضاعة الطبيعية لأول مرة. بمجرد أن تتعطل الأمور ، يمكن أن تصبح الرضاعة الطبيعية ممتعة للغاية. لن تعاني فقط من تحرير جسدي للضغط ، ولكن دماغك يفرز الأوكسيتوسين أثناء الرضاعة الطبيعية. يُعرف الأوكسيتوسين بهرمون “الحب” الذي يشجع الشعور بالهدوء ويمكنه بدء الترابط.

* إذا كنت تعانين من ألم مزمن أثناء الرضاعة الطبيعية أو ظهرت عليك علامات أو أعراض التهاب الضرع (طفح جلدي ، جلد دافئ على الثدي ، حرقان أثناء الرضاعة ، أو ح85ى) فقد يكون الوقت قد حان لزيارة طبيبك.

أنت بحاجة لتناول المزيد

تستهلك الرضاعة الطبيعية الكثير من الطاقة والطاقة لإنتاج الحليب وكذلك لتوصيله. في المتوسط ​​، سوف تحترق من أي مكان 400-500 سعر حراري في اليوم فقط من الرضاعة الطبيعية! من أجل مواكبة هذا الطلب ، من الأهمية بمكان أن تعوض عن طريق تناول الكثير من الأطعمة الصحية والمغذية. الحفاظ على رطوبة الجسم أمر مهم بنفس القدر.

أنت ستحتاج إلى حمالات صدر أكبر

عندما ترضعين طفلك ، ستلاحظين بلا شك حجم ثدييكِ. عندما يأتي الحليب الخاص بك ، ليس من غير المألوف الحصول على حجم كوب كامل (أو أكثر)! لكن لا تقلقي ، فبمجرد استقرار مخزون الحليب ، ستلاحظين انخفاض في حجم ثدييك. ومع ذلك ، فمن المرجح أن تظل متضخمة حتى بعد فطام طفلك الصغير. لذا استثمر في حمالات الصدر ذات الجودة والداعمة.

حلماتك تتسرب

نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح ، أنت تسرب حليب الثدي. طوال الوقت. سوف تتسرب عندما تقترب من وقت الرضاعة ، وسوف تتسرب عندما تفكر في طفلك ، وسوف تتسرب عندما تسمع طفل يبكي ، وسوف تتسرب عندما تأخذ حمامًا دافئًا ، وثق بنا أنها سوف تتسرب! في بعض الأحيان يكون الأمر مجرد مراوغة وأحيانًا أخرى يمكن أن يكون انفجارًا كاملًا. يميل العديد من الأشخاص الذين لم يرضعوا من قبل إلى التفكير في تدفق الحليب على أنه يأتي من نقطة محددة ، مثل صنبور. لكن في الواقع ، الحليب يخرج في رذاذ ، مثل رأس الدش. أفضل طريقة للاستعداد للتسرب الذي لا مفر منه هي تخزين وسادات الثدي وحمل قميص احتياطي دائمًا عند الخروج!

لذا فهناك عدد قليل من المؤشرات الداخلية المفضلة لدينا لمساعدتك على الاستعداد للرضاعة الطبيعية. الرضاعة الطبيعية ، مثلها مثل الحمل والولادة ، مليئة بالمفاجآت والإحباطات وحتى المضايقات. بمجرد أن تتعطل الأمر ، ستحب الوقت الذي تقضيه في التحاضن والتغذية والترابط مع طفلك الصغير!

المصدر

المادة السابقةكيفية تخصيص صفحة بدء Safari الخاصة بك على Mac
المقالة القادمةعبارات عن يوم الجمعة

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا